【健康】日本人の大半が塩分取り過ぎ　脳や心臓の病、減塩で防ぐ

2025年12月12日

【健康】日本人の大半が塩分取り過ぎ　脳や心臓の病、減塩で防ぐ

1: Saba缶 ★ 2025/12/12(金) 20:14:30.79 ID:??? TID:Sabakankan

【この記事でわかること】
・塩分過多が招く重篤な疾患とは
・1日の食塩摂取量の目安は？
・塩分が多い食事と減塩の方法
日本人の多くにみられる塩分の取り過ぎは、脳卒中や心筋梗塞といった重篤な疾患にもつながる。万病のもととなる仕組みと、今日から始められる減塩のコツを紹介する。
むくみだけじゃない、塩分過多の悪影響
塩分の多い食事をした翌日、足や顔がむくんだという人は多いだろう。体はナトリウム濃度を常に一定に保…

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https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD276I70X21C25A1000000/

引用元: ・【健康】日本人の大半が塩分取り過ぎ　脳や心臓の病、減塩で防ぐ

2: 名無しさん 2025/12/12(金) 20:15:32.44 ID:AgQ7M

また減塩ブームかよ
栄養士の言いなりに調理したら味が薄くて食えたもんじゃない

3: 名無しさん 2025/12/12(金) 20:18:13.87 ID:qTsTW

ラーメンは塩が好き(´・ω・｀)

4: 名無しさん 2025/12/12(金) 20:18:58.63 ID:ogR8W

日本は長寿国だから
昔から摂ってるものは良いんだよ

昨今の日本人の不健康さは加工食品の増加によるものだから
加工食品を控えることが最も重要

5: 名無しさん 2025/12/12(金) 20:21:21.26 ID:ogR8W

日本の塩は殺菌とか保存の為の知恵で
昨今は保存料があるから塩分控えめでなんて言ってるけど
化学薬品の方がよほど身体に悪いから

>>5
梅干しも保存食品のはずなのに今は減塩で賞味期限がある