【医師監修】「うつ病」に「なりやすい人」と「なりにくい人」の違いをご存じですか？

種市先生：
うつ病には、“なりやすい人”と“なりにくい人”がいます。例えば、「真面目で責任感が強い人」「完璧主義な人」「自己犠牲的な人」は発症リスクが高いとされています。また、女性はホルモンの影響で男性より2倍うつ病になりやすいとされています。

年齢によるリスクを見ると、20～30代の若年層と60代以上の高齢者が特に高い傾向にあり、若者はストレスや環境変化、高齢者は孤独や体の不調が影響します。一方で、ストレスへの対処が上手な人、適度に気分転換できる人はなりにくい傾向があります。

編集部：
うつ病になりやすい人の特徴について教えてください。

種市先生：
受け身の考え方や過去志向、ネガティブ思考、完璧主義、極端な思い込みなどを持つ人は、うつ病になりやすい傾向があります。「自分では変えられない」と考える学習性無力感、他人の期待に応えすぎる思考は、ストレスをためやすく、抑うつリスクを高めます。

また、過去の失敗をとらわれすぎてしまう人、自己否定・ネガティブ思考、完璧主義、「全てがダメなら意味がない」のような破壊的な極端な思い込みを持つ人も、うつ病のリスクを高める要因となります。

詳しくはこちら
https://news.yahoo.co.jp/articles/6d466f2ae9fdc85c0275f43160814638ba6935fe