【悲報】ストレッチには怪我予防の効果が無く、運動にもならないことが研究で判明。
apex-cast【悲報】ストレッチには怪我予防の効果が無く、運動にもならないことが研究で判明。
1: あ(やわらか銀行) [JP] 2025/02/20(木) 17:38:48.90 ID:j9wWSMax0● BE:763292283-2BP(2000)
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https://i.imgur.com/JWMb6mT.png
柔軟性の向上はストレッチよりも筋トレです。
https://www.youtube.com/watch?v=Ksh1yABZTjo
引用元: ・【悲報】ストレッチには怪我予防の効果が無く、運動にもならないことが研究で判明。 [763292283]
2: あ(やわらか銀行) [JP] 2025/02/20(木) 17:39:02.81 ID:j9wWSMax0 BE:763292283-2BP(1000)
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どうすんのこれ…
どうすんのこれ…
3: 名無しさん＠涙目です。(茸) [EU] 2025/02/20(木) 17:39:13.88 ID:+42XQica0
ピラティスも？
4: 名無しさん＠涙目です。(静岡県) [ﾆﾀﾞ] 2025/02/20(木) 17:40:23.25 ID:uPPTqW3a0
背筋鍛え過ぎてなんだかモコモコしとる
5: 名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ] 2025/02/20(木) 17:41:07.39 ID:Xzj/YLVP0
運動なんかしたらいろいろ磨り減るし痛める
6: 名無しさん＠涙目です。(日本のどこか) [US] 2025/02/20(木) 17:41:40.17 ID:tw7dabnP0
毎朝のラジオ体操意味無しかよ
身体硬いから真面目にやってたのに
身体硬いから真面目にやってたのに
7: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [RO] 2025/02/20(木) 17:41:55.61 ID:1vWRnFhM0
パフォーマンスが下がるというのは近年の常識だったがな
怪我予防も効果無しか
怪我予防も効果無しか
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